TRÄNINGSTIDER VINTERN 2019-2020
Träningarna börjar v.41/2019 (7.10) och pågår till v.17/2020 (24.4)
EKENÄS
2011-2014 födda onsdagar kl. 17.15-18.30 i Hakarinne skola. Tränare Sofia Åkermarck, Jens Frilund.
2009-2010 födda måndagar kl. 16.45-18.00 i Ekenäs högstadieskola. Tränare Sofia Åkermarck, Linda Fredriksson.
2006-2008 födda måndagar kl. 17.30-19.00 i Ekenäs bollhall. Tränare Thomas Sjöström, Hans Nordman.
2006 och tidigare födda onsdagar kl. 17.30-19.00 i Ekenäs bollhall. Tränare Tommy Högström, Gunilla Högström, Hans Nordman.
Obs! 2009-2010 och 2006-2008 har också möjlighet att träna i Karis idrottshall på söndagar kl. 16.30-18.00
2006 födda har alltså möjlighet att träna både måndagar och onsdagar i Ekenäs bollhall.
2006 och tidigare födda har också möjlighet att träna i Karis på söndagar kl. 17.00-18.30
KARIS
2012-2014 födda tisdagar kl. 17.00-17.45 i Karis högstadieskola. Tränare Malin Manelius, Jessica Maukkonen, Annika Bergholm.
2010-2011 födda tisdagar kl. 18.00-19.30 i Karis högstadieskola och söndagar kl. 16.00-17.00 i Karis idrottshall. Tränare Malin Manelius, Jessica Maukkonen.
2007-2009 födda fredagar kl. 18.30-20.00 och söndagar kl. 16.30-18.00 i Karis idrottshall. Tränare Patrik Nyberg, Dan Lönnberg, Maria Werner.
2006 och tidigare födda fredagar kl. 18.30-20.00 och söndagar kl. 17.00-18.30 i Karis idrottshall. Tränare Tomas Forsman och Henri Heikkinen.
KISAKESKUS (träningarna börjar 28.10)
Grengruppsträningar måndagar och tisdagar kl. 18.00-20.00 och torsdagar 16.30-20.00.
Närmare information om grengruppsträningarna publiceras senare.
ANMÄLNINGAR till träningarna: https://ifraseborg.myclub.fi/
Förfrågningar och närmare info: Tommy Högström tel. 041 4452080, tommy.hogstrom@pp.inet.fi eller Sofia Åkermarck sofia.akermarck@gmail.com
TRÄNINGSTIDER SOMMAREN 2019
Träningarna börjar v. 18/2019 (2.5) och pågår till v. 38/2019 (19.9)
EKENÄS
2012-2014 födda måndagar kl. 17.30-18.30 Tränare Sofia Åkermarck, Jens Frilund
2010-2011 födda måndagar kl. 18.30-20.00 och torsdagar kl. 17.30-19.00 Tränare Sofia Åkermarck, Johanna Sundblom-Ekholm
2008-2009 födda måndagar och torsdagar kl. 18.30-20.00 Tränare Linda Fredriksson, Jens Frilund
2006-2007 födda måndagar och torsdagar kl. 18.30-20.00 (+tisdagar Karis) Tränare Maria Werner, Hans Nordman, Thomas Sjöström
2002-2005 födda måndagar och torsdagar kl. 17.30-19.30 (+tisdagar Karis) Tränare Minna Kyttälä, Jaakko Kero
KARIS
2012-2014 födda tisdagar kl. 17.30-18.30 Tränare Annika Bergholm, Jessica Maukkonen, Sofia Åkermarck
2010-2011 födda tisdagar och torsdagar kl. 18.30-19:30 Tränare Malin Manelius, Sofia Åkermarck (tisd.)
2008-2009 födda tisdagar och torsdagar kl. 17.30-19.00 Tränare Patrik Nyberg, Dan Lönnberg, Terese Winberg
2006-2007 födda tisdagar och torsdagar kl. 18.00-19.30 Tränare Thomas Sjöström, Peter Nynäs, Citha Dahl
2002-2005 födda tisdagar och torsdagar kl. 18.00-19.30 Tränare Tomas Forsman, Henri Heikkinen
Anmälningar: https://ifraseborg.myclub.fi
Information: Tommy Högström 041 4452080 tommy.hogstrom@pp.inet.fi eller Sofia Åkermarck sofia.akermarck@gmail.com
Grengrupper (Karis)
sprint/häck onsdagar Tränare Hans Nordman, Peter Nynäs, Tommy Högström
längd/tresteg onsdagar Tränare Tommy Högström, Gunilla Högström, Peter Nynäs
stav onsdagar Tränare Santeri Kenttä
Träningstiderna och program för sprint/häck, längd/tresteg och stav finns HÄR
kastgrupp diskus/slägga/spjut för 2007-2008 födda. Tränare Micke Kullberg, Anton Vuorio, Glenn Lignell
Träningstider och program finns HÄR
kula för 2005-2008 födda. Tränare Sara Oraheimo
Träningstider och program finns HÄR
kastgrupp spjut/diskus/slägga för 2003-2006 födda måndag+tisdag+torsdag Tränare Glenn Lignell, Tommy Högström, Mikael Kullberg
kula måndag+tisdag+torsdag Tränare Sara Oraheimo, Conny Karlsson, Tomas Söderlund
höjd onsdagar
Dessa grengruppers program publiceras senare.
medel/långdistans onsdagar kl. 18.00 Tränare Clas Smeds
Idrottare som deltar i grenträningarna bör också delta i de ordinarie träningarna.
Träningstiderna för 2002 och tidigare födda fås direkt av tränarna.
Anmälningar & verksamhetsavgifter
Anmälning till verksamheten sker via linken https://ifraseborg.myclub.fi/login
Verksamhetsavgifterna för sommarsäsongen är följande:
2012-2014 70 €
2010-2011 90 €
2002-2007 120 €
grenträningar 30 €/grupp
Information: Tommy Högström 041 4452080 tommy.hogstrom@pp.inet.fi eller Clas Smeds 0400-208717 classe.smeds@gmail.com eller Sofia Åkermarck sofia.akermarck@gmail.com
Grengruppernas vinterprogram för sprint/häck, stav och längd/tresteg finns HÄR.
