Träning

TRÄNINGSTIDER VINTERN 2019-2020

Träningarna börjar v.41/2019 (7.10) och pågår till v.17/2020 (24.4)

EKENÄS

2011-2014 födda onsdagar kl. 17.15-18.30 i Hakarinne skola. Tränare Sofia Åkermarck, Jens Frilund.

2009-2010 födda måndagar kl. 16.45-18.00 i Ekenäs högstadieskola. Tränare Sofia Åkermarck, Linda Fredriksson.

2006-2008 födda måndagar kl. 17.30-19.00 i Ekenäs bollhall. Tränare Thomas Sjöström, Hans Nordman.

2006 och tidigare födda onsdagar kl. 17.30-19.00 i Ekenäs bollhall. Tränare Tommy Högström, Gunilla Högström, Hans Nordman.

Obs! 2009-2010 och 2006-2008 har också möjlighet att träna i Karis idrottshall på söndagar kl. 16.30-18.00
2006 födda har alltså möjlighet att träna både måndagar och onsdagar i Ekenäs bollhall.
2006 och tidigare födda har också möjlighet att träna i Karis på söndagar kl. 17.00-18.30

KARIS

2012-2014 födda tisdagar kl. 17.00-17.45 i Karis högstadieskola. Tränare Malin Manelius, Jessica Maukkonen, Annika Bergholm.

2010-2011 födda tisdagar kl. 18.00-19.30 i Karis högstadieskola och söndagar kl. 16.00-17.00 i Karis idrottshall. Tränare Malin Manelius, Jessica Maukkonen.

2007-2009 födda fredagar kl. 18.30-20.00 och söndagar kl. 16.30-18.00 i Karis idrottshall. Tränare Patrik Nyberg, Dan Lönnberg, Maria Werner.

2006 och tidigare födda fredagar kl. 18.30-20.00 och söndagar kl. 17.00-18.30 i Karis idrottshall. Tränare Tomas Forsman och Henri Heikkinen.

KISAKESKUS (träningarna börjar 28.10)
Grengruppsträningar måndagar och tisdagar kl. 18.00-20.00 och torsdagar 16.30-20.00.
Närmare information om grengruppsträningarna publiceras senare.

ANMÄLNINGAR till träningarna: https://ifraseborg.myclub.fi/

Förfrågningar och närmare info: Tommy Högström tel. 041 4452080,  tommy.hogstrom@pp.inet.fi  eller Sofia Åkermarck  sofia.akermarck@gmail.com

Träningstiderna för utskrift

 

 

 

 

 

 

TRÄNINGSTIDER SOMMAREN 2019

Träningarna börjar v. 18/2019 (2.5) och pågår till v. 38/2019 (19.9)

EKENÄS

2012-2014 födda måndagar kl. 17.30-18.30  Tränare Sofia Åkermarck, Jens Frilund

2010-2011 födda måndagar kl. 18.30-20.00 och torsdagar kl. 17.30-19.00  Tränare Sofia Åkermarck, Johanna Sundblom-Ekholm

2008-2009 födda måndagar och torsdagar kl. 18.30-20.00  Tränare Linda Fredriksson, Jens Frilund

2006-2007 födda måndagar och torsdagar kl. 18.30-20.00 (+tisdagar Karis)  Tränare Maria Werner, Hans Nordman, Thomas Sjöström

2002-2005 födda måndagar och torsdagar kl. 17.30-19.30 (+tisdagar Karis)  Tränare Minna Kyttälä, Jaakko Kero

KARIS

2012-2014 födda tisdagar kl. 17.30-18.30  Tränare Annika Bergholm, Jessica Maukkonen, Sofia Åkermarck

2010-2011 födda tisdagar och torsdagar kl. 18.30-19:30 Tränare Malin Manelius, Sofia Åkermarck (tisd.)

2008-2009 födda tisdagar och torsdagar kl. 17.30-19.00  Tränare Patrik Nyberg, Dan Lönnberg, Terese Winberg

2006-2007 födda tisdagar och torsdagar kl. 18.00-19.30  Tränare Thomas Sjöström, Peter Nynäs, Citha Dahl

2002-2005 födda tisdagar och torsdagar kl. 18.00-19.30   Tränare Tomas Forsman, Henri Heikkinen

Anmälningar: https://ifraseborg.myclub.fi

Information: Tommy Högström 041 4452080 tommy.hogstrom@pp.inet.fi eller Sofia Åkermarck sofia.akermarck@gmail.com

Grengrupper (Karis)

sprint/häck  onsdagar   Tränare Hans Nordman, Peter Nynäs, Tommy Högström
längd/tresteg  onsdagar  Tränare Tommy Högström, Gunilla Högström, Peter Nynäs
stav  onsdagar  Tränare Santeri Kenttä
Träningstiderna och program för sprint/häck, längd/tresteg och stav finns HÄR

kastgrupp diskus/slägga/spjut för 2007-2008 födda. Tränare Micke Kullberg, Anton Vuorio, Glenn Lignell
Träningstider och program finns HÄR

kula för 2005-2008 födda. Tränare Sara Oraheimo
Träningstider och program finns HÄR

kastgrupp spjut/diskus/slägga för 2003-2006 födda  måndag+tisdag+torsdag  Tränare Glenn Lignell, Tommy Högström, Mikael Kullberg
kula  måndag+tisdag+torsdag  Tränare Sara Oraheimo, Conny Karlsson, Tomas Söderlund
höjd  onsdagar

Dessa grengruppers program publiceras senare.

medel/långdistans onsdagar kl. 18.00  Tränare Clas Smeds

Idrottare som deltar i grenträningarna bör också delta i de ordinarie träningarna.

Träningstiderna för 2002 och tidigare födda fås direkt av tränarna.

Anmälningar & verksamhetsavgifter

Anmälning till verksamheten sker via linken https://ifraseborg.myclub.fi/login
Verksamhetsavgifterna för sommarsäsongen är följande:

2012-2014 70 €
2010-2011 90 €
2002-2007 120 €
grenträningar 30 €/grupp

Information: Tommy Högström 041 4452080 tommy.hogstrom@pp.inet.fi  eller Clas Smeds 0400-208717 classe.smeds@gmail.com eller Sofia Åkermarck sofia.akermarck@gmail.com

 

Grengruppernas vinterprogram för sprint/häck, stav och längd/tresteg finns HÄR.