SOMMAREN 2021 TRÄNINGSTIDER
Träningarna inleds vecka 18 (3.5), och pågår till v. 37 (16.9)
Ekenäs centrumplan:
2013-2015 födda: måndagar kl. 17.30-18.30 tränare Sofia Åkermarck och John Lindroos
2011-2012 födda: måndagar och torsdagar kl. 17.30-19.00 tränare Josefine Augustsson och Maria Werner
2008-2010 födda: måndagar och torsdagar kl. 17.30-19.00 tränare Linda Fredriksson och Sam Wasström
2007 födda och äldre: måndagar och torsdagar kl. 18.00-20.00 (+tisdagar i Karis) tränare Thomas Sjöström, Hans Nordman och Maria Werner
Karis centralidrottsplan
2014-2015 födda: tisdagar kl. 17.00-18.00 tränare Nicolina Nynäs och Jessica Maukkonen
2011-2013 födda: tisdagar och torsdagar kl. 18.00-19.30 tränare Nicolina Nynäs och Annika Bergholm
2008-2010 födda: tisdagar och torsdagar kl. 17.30-19.00 tränare Patrik Nyberg och Citha Dahl
2007 födda och äldre: tisdagar och torsdagar kl. 18.00-20.00 tränare Peter Nynäs, Tomas Forsman och Henri Heikkinen
Anmälning till verksamheten: https://ifraseborg.myclub.fi/login (anmälningen öppnar 15.4)
Verksamhetsavgifterna för sommaren:
Se avgiften för respektive träningsgrupp på myClub
Information: Tommy Högström 041 4452080 tommy.hogstrom@pp.inet.fi
Maria Werner 040 7267379 mariawerner_1@hotmail.com
GRENGRUPPSTRÄNINGAR VÅREN-SOMMAREN 2021
Grengruppsträningarna är avsedda för idrottare som är 13 år och äldre. Kula från 2009 födda och äldre.
Ändringar i tävlingskalendern kan förorsaka ändringar i planen. Samtliga grengruppsträningar börjar kl. 18.00 om inte annat meddelas.
Sprint/häck
Må 10.5 Karis Löpteknik, koordination o frekvens Tommy
Må 24.5 Karis Häckteknik, lång häck Tommy
Må 7.6 Ekenäs Löpteknik, korta drag Hasse
To 17.6 Karis Blockstarter, korta drag Tommy
To 24.6 Karis Häckteknik Hasse
Må 28.6 Karis Blockstarter, korta drag Tommy
Ti 6.7 Ekenäs Löpteknik, korta drag Hasse
To 15.7 Karis Blockstarter, korta drag Tommy
Må 26.7 Karis Kort häck, häckteknik Hasse
Må 9.8 Ekenäs Blockstarter, korta drag Hasse
Medel- och långdistans kl. 18.30
Ons 5.5 Karis, motionsbanan Classe
Ons 12.5 Karis, motionsbanan Classe
Ons 19.5 Karis, motionsbanan Classe
Ons 26.5 Karis, motionsbanan Classe
Ons 9.6 Karis, motionsbanan Classe
Må 21.6 Karis, sportplan Classe
Ons 30.6 Karis, motionsbanan Classe
Ons 7.7 Karis, motionsbanan Classe
Må 12.7 Karis, sportplan Classe
Må 2.8 Karis, sportplan Classe
Må 16.8 Karis, sportplan Classe
Ons 25.8 Karis, motionsbanan Classe
Må 30.8 Karis, sportplan Classe
Längd/tresteg
Må 17.5 Karis Längd, delövningar, kort ansats Sture
Må 31.5 Karis Längd, ansatslöpning, hel ansats Tommy
Ti 8.6 Karis Längd, delövningar, hel ansats Tommy
Må 5.7 Karis Längd, ansatslöpning, hel ansats Tommy
Ti 13.7 Karis 3-steg, teknik Sture
Må 2.8 Karis 3-steg, teknik Sture
Må 16.8 Karis Längd, kort och hel ansats Tommy
Stav
Ti 11.5 Karis Stavteknik Santeri
To 20.5 Karis Stavteknik Santeri
To 3.6 Karis Stavteknik Santeri
Ti 8.6 Karis Stavteknik Santeri
Ti 15.6 Karis Stavteknik Santeri
Ti 27.7 Karis Stavteknik Santeri
Ti 3.8 Karis Stavteknik Santeri
Ti 10.8 Karis Stavteknik Santeri
Må 30.8 Karis Stavteknik Santeri
Kula (Sara Oraheimo) från 2009 födda och äldre!
Måndag 10.5 kl. 17.30-19.00
Måndag 24.5 kl. 17.30-19.00
Måndag 7.6 kl. 17.30-19.00
Måndag 21.6 kl. 17.30-19.00
Måndag 5.7 kl. 17.30-19.00
Måndag 19.7 kl. 17.30-19.00
Måndag 2.8 kl. 17.30-19.00
( Obs! Tiderna kan ändra)
-torsdag 27.5 Ekenäs-torsdag 3.6 Karis-tisdag 8.6 Ekenäs-torsdag 17.6 Karis-tisdag 22.6 Ekenäs-tisdag 29.6 Karis
Slägga (Josefine Lundström) enligt skild plan som tränarna meddelar de anmälda.
Anmälan görs till Tommy Högström:
tommy.hogstrom@pp.inet.fi eller 0414452080
Pris: 40€ / man kan välja vilken grupp som helst.
