Träning

IF Raseborgs träningsverksamhet

TRÄNINGSTIDER VINTERN 2019

Träningarna börjar v. 43/2018 (22.10 och framåt) och pågår till v. 17/2019

EKENÄS

2011-2014 ons kl 17:00-18:30 Hakarinne    Jens, Sofia

2009-2010 mån kl 16:15-17:30 Ekenäs bollhall   Sofia
sön kl 16.30-18.00 Karis idrottshall   Sofia (Linda)

2007-2008 mån kl 16:15-17:30 Ekenäs bollhall  Sofia
fre kl 18:30-20:00 Karis idrottshall   Patrik, (Jessica)
sön kl 16:30-18:00 Karis idrottshall  Patrik, (Jessica)

2003-2006 ons kl 17:30-19:00 Ekenäs bollhall  Tommy, Gunilla
fre kl 18:30-20:00 Karis idrottshall   Tomas, Henri
sön kl 17:00-18:30 Karis idrottshall  Tomas, Henri

2003-2004 mån kl 16:30-18:00 EHS   Minna
tors kl 17:00-18:30 Österby skola     Minna

KARIS

2013-2014 tis kl 17:00-18:00 Karis svenska högst. Sofia

2011-2012 tis kl 18:00-19:00 Karis svenska högst.  Annika, (Malin, Dan)

2009-2010 tors kl 16:30-18:00 Kiilan koulu   Sofia
sön kl 16:30-18:00 Karis idrottshall   Sofia, (Linda)

2007-2008 mån kl. 16:15-17:30 Ekenäs bollhall  Sofia
fre kl 18:30-20:00 Karis idrottshall   Patrik, (Jessica, Dan)
sön kl 16.30-18.00 Karis idrottshall   Patrik, (Jessica, Dan)

2003-2006 ons kl 17:30-19:00 Ekenäs bollhall   Tommy, Gunilla
fre kl 18:30-20:00 Karis idrottshall   Tomas, Henri
sön kl 17:00-18:30 Karis idrottshall  Tomas, Henri

Grenträningar

För 2003-2006 födda erbjuds separata grenträningar enligt följande basprogram:

sprint/häck: mån kl 18:00-20:00 Kisakeskus Tommy, Gunilla, Hans
löpning: ons kl 18:15-19:15 Karis idrottspark Classe
stav: tis kl 18:00-20:00 Kisakeskus Santeri
längd/tresteg: tis/tors kl 18:00-20:00 Kisakeskus Tommy, Gunilla, Peter
kula: tis?? kl ?? Karis idrottshall Sara, Tomas
diskus/slägga: mån kl 18:00-20:00 Kisakeskus Glenn
spjut: tors kl 16:30-18:00 Kisakeskus Glenn

Grengruppernas exakta program specificeras gruppvis. Idrottare som deltar i grenträningarna bör också delta i de ordinarie träningarna.

Träningstiderna för 2002 och tidigare födda fås direkt av tränarna.

Anmälningar & verksamhetsavgifter

Anmälning till verksamheten sker via linken https://ifraseborg.myclub.fi/login
Verksamhetsavgifterna för vintersäsongen är följande:

2011-2014 70 €
2007-2010 90 €
2003-2006 120 €
2000-2002 160 €
grenträningar 30 €/grupp

Information: Clas Smeds 0400208717 classe.smeds@gmail.com eller Sofia Åkermarck sofia.akermarck@gmail.com

Anmälningar

Anmälningar:  https://ifraseborg.myclub.fi